Парады па выкарыстанні зубной пасты - бялок
Вытворца зубной пасты нагадвае, што сутачная норма бялку для пажылых людзей складае 65 грамаў для жанчын і 75 грамаў для мужчын.Дастатковую колькасць бялку карысна для паражніны рота і падтрымлівае здаровую цягавітасць.Паколькі ў пажылых людзей дрэнная здольнасць пераварваць, засвойваць і выкарыстоўваць бялок, соевы бялок з'яўляецца найболей ідэальным бялком для пажылых людзей, таму ім варта піць больш соевага малака і ёсць тофу.Далей варта яйкі, малако, рыба і нятлустае мяса.З яек пераважней вараныя яйкі, не больш за аднаго ў дзень.Лепш рыба і марская рыба.Лепш за ўсё гатаваць іх на пары.Нішчымнае мяса неабходна тушыць да гатовасці.Я спадзяюся, што прыведзеныя вышэй веды аб доглядзе за зубамі дапамогуць кожнаму ~ Абарона вашых зубоў не адбываецца ў раптоўна.Калі ў вас ёсць сябры, якім патрэбна апрацоўка зубной пастай, вы можаце прыйсці ў нашу кампанію, каб абмеркаваць гэта падрабязна!
Час публікацыі: Oct-23-2023