Tipy na zubní pastu – Protein
Výrobce zubní pasty připomíná, že denní potřeba bílkovin pro starší lidi je 65 gramů pro ženy a 75 gramů pro muže.Dostatečné množství bílkovin je dobré pro vaše ústa a podporuje zdravou výdrž.Protože starší lidé mají špatnou schopnost trávit, vstřebávat a využívat bílkoviny, je sójový protein pro starší lidi nejideálnější bílkovinou, takže by měli pít více sójového mléka a jíst tofu.Následují vejce, mléko, ryby a libové maso.U vajec jsou vhodnější vařená vejce, ne více než jedno denně.Lepší ryby a mořské ryby.Nejlepší je je napařit.Libové maso se musí dusit až do vaření.Doufám, že výše uvedené znalosti péče o zuby pomohou každému~ Ochrana vašich zubů se nestane přes noc.Pokud máte přátele, kteří potřebují ošetření zubní pastou, můžete to přijít podrobně probrat k nám do společnosti!
Čas zveřejnění: 23. října 2023