歯磨きの間違い。あなたもそれらをやったことがありますか？

歯磨きの間違い。あなたもそれらをやったことがありますか？

歯を磨くことは歯を守るための方法の 1 つであり、歯をしっかり磨かないと歯周炎や歯肉炎などの病気を引き起こします。しかし、歯磨きも非常に特殊であり、そうでないと歯に取り返しのつかないダメージを与える可能性があります。歯を磨くのは日常生活の中で行うべきことですが、誰もが正しく歯を磨いているわけではありません。ホワイトニング歯磨き粉があなたにプレゼントします:

誤解 1: 歯磨きの水は冷たすぎる。

原則として、水温に関する要件はほとんどありません。歯の状態が良くなった場合は、個人の好みに応じて温水または冷水が適しています。しかし、歯そのものが敏感な人にとって、これはすでに弱っている歯へのストレスを増大させるだけでなく、歯の性質を刺激し、口内不快感の症状を引き起こすことになります。したがって、歯の健康のために、誰もがお湯を使って歯磨きすることをお勧めします。

誤解 #2: 歯磨きが強すぎる

歯の汚れはしっかりと歯磨きするしかないと思っている人もいますが、これは歯や歯茎の表面に非常に有害です。したがって、歯を磨くときは、やりすぎではなく、正しい動きに注意してください。

誤解 3: 歯を磨く

歯磨きを横向きにしてしまう人もいますので、不潔です。歯を垂直に磨くことによってのみ、残りの溝を取り除き、歯ブラシによる歯茎の損傷を避けることができます。したがって、正しい歯磨きは上の歯は上から下に、下の歯は下から上に行うことを覚えておいてください。

誤解 4: 歯ブラシは変わらない

心理学が何なのか知らない人もいますが、年始から年末まで歯ブラシをしていると、歯ブラシの細い毛がほとんどなくなり、交換されません。これは非常に不衛生な行為です。歯ブラシは長期間交換しないと細菌が繁殖しやすいため、長時間歯磨きしても意味がありません。一般的に歯ブラシの寿命は3ヶ月とされており、3ヶ月を超えたら交換する必要があります。

誤解 5: 歯を磨くのは朝だけ

遅かれ早かれ歯を磨くことは、多くの人にとって共通の病気になるはずです。日中に食べたものはすべて口の中に残ったままになります。夜に歯磨きをしないと歯床内で細菌が増殖し、歯周病などの口腔疾患を長期間患うことになります。状況を改善するにはどうすればよいでしょうか?遅かれ早かれ歯を磨く必要があります。

誤解 6: 歯磨き時間が短すぎる

非常にランダムに歯を磨く人がいますが、これは 2 つのブラシを使用することで解決されます。これは歯をきれいにするのにあまり役に立ちません。通常の歯磨き時間は3分～5分が目安ですが、歯列矯正をしている方はそれ以上の時間を要します。