양치질 실수.당신도 해봤나요?

양치질 실수.당신도 해봤나요?

양치질은 치아를 보호하는 방법 중 하나이며, 이를 잘 닦지 않으면 치주염, 치은염과 같은 질병이 찾아오게 됩니다.하지만 양치를 하는 것도 매우 구체적이며, 그렇지 않은 경우 치아에 돌이킬 수 없는 손상을 초래할 수 있습니다.양치질은 일상생활에서 꼭 해야 할 일이지만, 모든 사람이 올바르게 양치질을 하는 것은 아닙니다.미백 치약이 당신에게 선물합니다:

오해 1: 양치를 위한 물이 너무 차갑습니다.

일반적으로 수온에 대한 요구 사항은 거의 없습니다.치아 상태가 좋다면 따뜻한 물이나 찬 물은 개인 취향에 따라 다릅니다.그러나 치아 자체가 예민한 사람의 경우 이미 약해진 치아에 스트레스를 가중시킬 뿐만 아니라 치아의 본성을 자극하여 구강 불편 증상을 유발하게 됩니다.따라서 치아 건강을 위해서는 누구나 따뜻한 물로 양치질을 하는 것이 좋습니다.

오해 #2: 이를 너무 세게 닦으세요.

어떤 사람들은 치아 얼룩은 세게 양치질을 해야 제거될 수 있다고 생각하는데, 이는 치아 표면과 잇몸에 매우 해롭다.그러므로 이를 닦을 때에는 지나친 양치보다는 올바른 움직임에 주의를 기울이시기 바랍니다.

세 번째 오해: 이를 닦으세요

어떤 사람들은 이를 수평으로 닦는 경향이 있어서 부정합니다.수직으로 양치질을 해야 남아있는 틈새를 제거하고 칫솔로 잇몸이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.그러므로 올바른 양치질은 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 하는 것임을 기억하세요.

네 번째 오해: 칫솔은 변하지 않는다

심리가 뭔지 모르는 분들도 계시는데, 칫솔은 연초부터 연말까지 칫솔의 잔털이 교체되지 않고 거의 사라져 버렸습니다.이는 매우 비위생적인 관행입니다.칫솔은 오랫동안 바뀌지 않고, 세균이 번식하기 가장 쉽기 때문에 오랫동안 양치질을 해도 소용이 없습니다.일반적으로 칫솔의 수명은 3개월이며, 3개월을 초과하면 교체해야 합니다.

오해 5: 양치는 아침에만 한다

조만간 이를 닦는 것은 많은 사람들에게 흔한 질병일 것입니다.하루 동안 무엇을 먹은 후에도 남은 음식과 박테리아가 모두 입 안에 남아 있습니다.밤에 양치하지 않으면 치과병상에 세균이 증식해 오랫동안 치주염 등 구강질환을 겪게 됩니다.상황을 개선하는 방법은 무엇입니까?조만간 양치질을 해야 합니다.

오해 6: 양치 시간이 너무 짧다

어떤 사람들은 매우 무작위로 이를 닦는데, 이는 두 개의 브러시를 사용하여 해결됩니다.이는 실제로 치아를 청소하는 데 도움이 되지 않습니다.일반적인 칫솔질 시간은 3~5분 정도가 적당하며, 치아를 교정하는 경우에는 그 시간을 더 길게 해야 합니다.