蛋白质小知识牙膏

蛋白质小知识牙膏

牙膏厂家提醒松鼠，老年人每日摄入蛋白质的量应为女性65克，男性75克。充足的蛋白质可以促进健康的耐力，同时支持口腔健康。由于老年人消化、吸收和利用蛋白质有困难，所以供给老年人的蛋白质最适合大豆蛋白，因此要多喝豆浆、吃豆腐。其次是鸡蛋、牛奶、鱼和瘦肉，鸡蛋首选白煮蛋，每天不超过1个，海鱼更好，最好的做法是清蒸。肉需要炖。这些关于保护牙齿的知识希望对大家有所帮助——保护牙齿不是一天就能完成的。

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