刷牙错误。你也做过吗？

刷牙错误。你也做过吗？

刷牙是保护牙齿的方法之一，如果刷牙不好，牙周炎、牙龈炎等疾病就会找上门来。但刷牙也是有讲究的，如果没有的话，就会对牙齿造成不可挽回的伤害。刷牙是我们日常生活中应该做的事情，但并不是每个人都会正确刷牙。美白牙膏为您呈现：

误区一：刷牙水太冷。

一般来说，对水温的要求很少。如果你的牙齿比较好，那么用温水还是冷水取决于你个人的喜好。但对于那些牙齿本身就比较敏感的人来说，这会增加本来就脆弱的牙齿的压力，不仅会刺激它们的本性，引起口腔不适的症状。因此，为了牙齿健康，建议大家使用温水刷牙。

误区二：刷牙用力过猛

有些人认为牙渍只能通过用力刷牙才能去除，但这对牙齿和牙龈表面的伤害很大。因此，刷牙时要注意动作正确，不可过多。

误区三：勤刷牙

有些人习惯横着刷牙，这样不干净。只有垂直刷牙才能清除残留的缝隙，避免牙刷损伤牙龈。因此，记住正确的刷牙方式是上牙从上到下，下牙从下到上。

误区四：牙刷不换

有些人不知道什么是心理，牙刷从年初到年底，牙刷的细毛几乎消失了，没有更换。这是一种非常不卫生的做法。牙刷长期不换，最容易滋生细菌，所以长期刷牙没有意义。一般牙刷的使用寿命为三个月，超过三个月就应该更换。

误区五：只在早上刷牙

早晚刷牙想必是很多人的通病。当你白天吃完所有东西后，所有剩余的食物和细菌都会留在你的嘴里。如果晚上不刷牙，细菌就会在牙床上大量繁殖，长期患牙周炎等口腔疾病。如何改善这种状况？你需要早晚刷牙。

误区六：刷牙时间太短

有些人刷牙很随意，用两把刷子就可以解决这个问题。这并不能真正帮助清洁牙齿。一般来说，正常的刷牙时间应该在三到五分钟之间，对于矫正牙齿的人来说，时间应该更长。